Chcete si odpočinout od svých starostí a zbavit se stresu?
Pobavit se a udělat něco pro své zdraví?
Máte rádi vodu, ale nebaví vás v ní „jen“ plavat?
Tak právě pro vás je tu nová forma cvičení aqua fitness.

Perfektním způsobem, jak tvarovat tělo, spalovat kalorie a užít si spoustu zábavy je cvičení ve vodě.
Cvičit ve vodě lze v podstatě v jakémkoli bazénu. Je vhodný  pro všechny bez rozdílu věku a pohlaví. Pro začátečníky jde o vhodnou formu postupného zatěžování organismu. Při zvýšení tempa se jedná o náročnější trénink s velkým výdejem energie.

Výhody aqua fitnessu 

• je to příjemné spojení hudby,vody a pohybu na základě jednoduchých cviků bez choreografie
• je vhodný pro všechny věkové kategorie ( neboť si každý volí své tempo a rozsah cvičení jak je mu to příjemné , podle jeho fyzických možností a zdravotního stavu )
• cvičení,které nenamáhá svaly a nezatěžuje velké klouby a páteř
• procvičuje svaly,které jsou málokdy zatěžovány na suchu a díky tomu jsou ochablé
• nutí vás,abyste udržovali stabilitu břišních svalů během všech cviků ve vodě
• při cvičení se skrýváte ve vodě, což utrčitě povzbudí ty, kdo se jinak při aerobiku stydí
• nemusíte umět plavat
• nemusíte si namočit vlasy
• je to souhra variabilních cviků s různými náčiními - od vodních válců přes plavecký pás,aquačinky,aqua rukavic a aquagymsticku

Nabízíme Vám cvičení v těchto dnech a hodinách

Také Vám nabízíme cvičení pro seniorky

viz. rozvrh rezervace bazénu

Nabízíme cvičení pro seniory

každý pátek od 16.hod.

Poznámka:
Aqua M = cvičení s Monikou
Aqua L =  cvičení s Lídou

TAK NA CO ČEKÁTE , PŘIDEJTE SE K NÁM !